ランナー膝(腸脛靭帯炎)

施術写真

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こんなお悩みはありませんか?

  • 膝の外側の痛みが数か月抜けない
  • 普段は痛くないが、走っていると痛くて走れなくなる
  • 最近走る距離が増えた
  • 臀部・股関節まわりの柔軟性が固い
  • 最近走り始めた方や数年ぶりにランニングにハマっていて、膝が痛くて走れなくなった


そのつらい症状、
私が改善に導きます

ランナー膝(腸脛靭帯炎)の特徴

ランナー膝施術

ランナー膝で悩んでいる方って、かなり多いんです。特にマラソンのレースシーズンは、故障して私のところに来院される方が特に増えます。ここ数年ランニングブームで、患者様の数が20年前と比べると明らかに増加してきました。

腸脛靭帯炎てどんな特徴か?ひざの外側にある腸脛靭帯が、大腿骨外側の骨と擦れ合って痛みがあらわれます。

レースに向けて走行距離を増やした人や、スピード練習・ポイント練習などもハードになってきている方、ランニングを始めたばかりの方も要注意です。ランニングを久し振りにされた方などは、走れる足に出来上がっていないため、負担になりケガにつながります。

人によっては痛めた直後、歩けないほど痛い人もいます。しかしほとんどの方は、日常では痛みが出ない方がほとんどです。

しかし毎回走り出して、10分・20分と距離や時間が伸びてくると、痛みが出てきます。

何で痛みが出てくるの?

ひざの屈伸運動(曲げ伸ばし)を繰り返すたびに、腸脛靭帯と骨が擦れあって炎症を起こし、痛みが生じます。靱帯の滑りが悪くなり、滑走障害が起こっていると考えています。

ランナー膝の初期症状は、ランニング中の膝の外側の違和感や痛みが出ますが、日常には支障ありません。大事なのは、早めのメンテナンスです。

特にO脚ぎみの方や偏平足など、フォームに影響が出やすい症状にも注意が必要になります。

私の施術は滑走障害がみられるところに対してのアプローチと、姿勢チエック、下半身を中心としたマッサージや運動療法で施術していきます

施術後の状態を伺って、どれぐらいのトレーニングをしていいか?ランニングの距離・時間などのアドバイスをさせていただきます。

間隔を開け過ぎず数回通院いただいてると、変化がある方が多数いらっしゃいます。

他院ではどんなことをするの?

他院での多くは、湿布や薬。または、電気をかけたり、温熱療法。周囲のマッサージやストレッチをします。安静に過ごすように言われることが多いです。

リハビリも基礎的な痛みの出ないトレーニングを行います。

当院は施術と運動療法

当院では痛みの原因がどの組織にあるか?

を探って行き、痛みの組織に対して施術して行きます。漠然と痛いから、その周辺を施術するのではなく、痛い組織がなぜ痛いのかを解剖学的にあぶり出します。

その組織は、組織学的問題なのか?

癒着・滑走障害・柔軟不足

カラダの動き方の問題なのか?

○動きに対するストレスがかかっている

○姿勢からくる負担

など、原因がどこかを探り、施術で組織に対してアプローチをし、動きに問題があるときは、歩行や動作のチエックをし、その方にあった施術と運動療法で改善を目指します。

長年の経験を生かしてスポーツ選手や歩行困難のかたまで、その方にあったプログラム構成で対応いたします。プライベート空間での施術のため、じっくり改善へ導きます。

お客様の声

2カ月以上痛かった腸脛靭帯炎が3回の治療でハーフマラソンが走れるようになりました(サブスリーランナー)

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月間200〜300キロ走るランナーです。

練習で腸脛靭帯を痛めてしまい、2カ月以上他の整骨院に通いましたが一向に良くなりませんでした。

数百メートル走っただけで膝の外側が痛み、翌日には歩くのが精いっぱいでした。

ランニングはおろか、日常生活に支障をきたしていました。

後藤先生はランニングに詳しいので、施術だけだなく、リハビリや練習(どれぐらいの距離やスピードなど)と普段の歩き方までご指導いただき大変助かりました。

他の治療院のような対症療法ではなく根本療法なので、痛みが再発せずに楽しく走れています。

週1で3回の通院で2カ月以上悩んだ痛みが改善し、ハーフマラソンも以前のペースで完走できました。

後藤先生は痛みだけでなく、ランナーが抱えている些細な痛みにも丁寧に向き合っていただけます。

ちょっとでも痛みを抱えているランナーの方は、ぜひ一度後藤先生の施術を受けてみてください。

 

伊藤様 東京都文京区在住 20代会社員

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

膝外側痛が、痛みなくロードバイクが楽しめるようになりました

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長距離自転車競技ブルべ300キロの途中で、膝の外側が痛みだし我慢しきれずリタイアしました。

階段の上り下りでも痛みがでていましたが、数日すると治まりました。次週も自転車走で20キロぐらいから違和感が痛みに変わって同じ症状になりました。階段も同様に痛みが出ましたが、数日後には全く違和感を感じません。

痛みがわからないため、外を走らず庭でローラーで走っていました。

スポーツ障害に詳しい治療院をネットで捜し、こちらのマッサージ院にお世話になりました。丁寧に施術してくださり、リハビリのレベル感を確認しながら、施術していただけたので非常に安心感がありました。

施術をうけてから、どれくらいの距離や踏む強さで走っていいか、相談しながら施術を進めていただいたので、痛みなく自転車を楽しむことが出来ています。

痛みがあると、楽しくなくなってしまいます。違和感・痛みを感じたらすぐに施術してもらって下さい。競技を長く続けることが、出来るようになりますよ。

 

K・A様 横浜市青葉区青葉台 50代 会社員

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

腸脛靭帯炎(ランナー膝)あんなに支障があったのに3,4回の通院で普通に走れるようになりました

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100キロマラソンに出場前、急激に走行距離を増やしてしまい右ひざに違和感がありました。だましだましレースに出て、70キロでリタイアしました。その日はさほど痛みはなかったのですが、3日後歩行に支障をきたすようになり腸脛靭帯を疑いました。ネットで調べ、評判の良かったこちらに予約しました。

あんなに違和感があったのに、3回4回と通っているうちに歩行が普通に出来るようになりました。1カ月後には少しづつ走れるようになりました。後藤先生からどのくらい運動していいか、細かくアドバイスをいただきその通りにしたら、37キロのトレランに出られました。

捻挫をしてしまった時もすぐに後藤先生の施術を受けにきました。そのときもテーピングの巻き方も習い、2週間後の56.7キロのトレランにもでられました。

痛めたとき放っておくのではなく、すぐ通院して良かったです。後藤先生からもいろいろアドバイスをいただいたり、お話できるのでおすすめです。

 

 

松田様 横浜市旭区在住 保育士 40代

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

5年前からの膝の痛みが3回目の通院で改善しました 

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5年ぐらい前、ランニング中に膝を痛めてから徐々に日常的(階段の上り下り)に痛みが出るようになりました。整形外科でMRIを撮っても原因がわからず悩んでいました。以前足底筋膜炎で治療で完治してもらった、後藤先生に再会するタイミングあり、あきらめかけていた、ひざを診てもらうことにしました。

痛みの症状を人に説明することは難しいのですが、後藤先生はおぼろげな説明でも、きちんと聞いて原因を探ってくれる姿勢がいいなと思います。3回目の治療で、膝の痛みはほぼ改善。びっくりしました。痛みの原因を説明してもらって、ようやっと、もやもやしていた気分がすっきりしたのがうれしかったです。

膝以外の悩みでも、原因がわかったり、どのようにしてうまく付き合って行くのかしるだけでも、気持ちが楽になると思います。一緒に頑張りましょう。

T・S様 東京都小金井市在住 栄養士 40代

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

当院が選ばれる3つの理由

1. たくさんの臨床経験と安心感

私は今まで、カラダの疲労を取りたい方、長年痛みでお悩みの方、手術をしないとダメと言われた方、プロスポーツ選手やスポーツ愛好家の方、運動をほとんどしない方など、様々な症状や幅広い年代の方の身体を診て来ました。

今ある痛みだけでなく、「症状の根本原因を解消して再発しにくい身体づくりをすること」をモットーに取り組んできた結果、多数の方々から評価していただくことができたと自負しております。

当院では、質の高い施術はもちろん、ご自宅で簡単にできるストレッチや日頃の身体の使い方など、一人ひとりに応じたセルフケア指導にも力を惜しみません。
つらい症状にお悩みのあなた、ぜひ当院で健康な身体を取り戻しましょう!

2. 運動療法と合わせて施術

私は、全国から来院される有名治療院で約8年間勤務し、たくさんの経験をしてきました。

様々な症状で年間4000人以上(足の症状の方だけで)の患者様が来院されるため、あらゆる疾患・症状の方の施術に関わってきました。この経験が私の財産になっています。

そして、各疾患や症状に精通した、第一線で活躍されている先生方のセミナーなどにも積極的に参加してきました。

また、生活習慣に関わる運動療法など、東京大学 医学博士 佐野先生からスポーツ医学について7年間勉強させていただきました。

カラダの使い方、歩行や姿勢などを長い間研究してきました。

このたくさんの施術経験や勉強してきたことをいかして、施術していきます。

 

3. 田園都市線青葉台駅徒歩5分

青葉台駅徒歩5分とアクセス抜群です。

また、20時まで営業しており、お仕事帰りにもお気軽にお立ち寄りいただけます。土曜日も営業しているため、『平日は忙しくてなかなか通院できない』という方にもお喜びいただいております。

完全予約制のため、ご来院いただいた際は待ち時間なくスムーズにご案内させていただきます。

後藤マッサージ治療院